Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2128 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 135,20g | Kohlh: 263,16g.
Frühstück: Sambar, Idli, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Pickles, Indianlife Papadums, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), No Name Cut Green Beans, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Sour Patch Watermelon Slices, Chapati, Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Tea with Milk and Sugar, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Hard-Boiled Egg. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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anujnair's Gewichtsverlauf
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