Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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84,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 87,28g.
Frühstück: Grits (Fat Not Added in Cooking), Butter . Abendessen: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Seasoned Croutons, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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