Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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54,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 239,67g.
Frühstück: Weight Watchers Cereal, Red Delicious Apples. Mittagessen: Ski D'lite Berry Basket, Fruit Salad, Kellogg's Special K. Abendessen: Lenard's Chinese Honey Chicken Kebabs, Multigrain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Multigrain Bread, Jarlsberg Cheese, Almonds, Corn Crackers, Cappuccino. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 149,1 kg pro Woche
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njashka8's Gewichtsverlauf
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