Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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46,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Almonds. Mittagessen: Heavenly Blush Yogurt Peach, Bread (Home Recipe or Bakery), Cheese Bread, Chitato Rasa Sapi Panggang, Boiled Egg. Abendessen: Almond Milk. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, White Rice, SuperIndo Tahu Susu. mehr...
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1201 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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welcome45's Gewichtsverlauf
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