Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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88 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 34,05g | Kohlh: 141,64g.
Frühstück: Boiled Egg, Bulletproof Coffee, Almonds. Mittagessen: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Prepared with Water, Fortified). Abendessen: Quaker Oats, Pistachio Nuts, Almonds , Apples (without Skin), Dried Prune, Honey Roasted Cashew Nuts. Snacks/Sonstiges: Butter or Sugar Biscuit, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rajesh Srirangam's Gewichtsverlauf
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