Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 28,27g | Kohlh: 132,84g.
Frühstück: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Tap Water, Bakers Topper Chocolate Flavoured Cream Biscuits, Woolworths Beef Samoosas, PnP Chicken Samoosa, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Tap Water. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coffee with Sugar. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Lourens H's Gewichtsverlauf
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