Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3267 kcal
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Fett: 158,00g | Eiw: 241,60g | Kohlh: 207,63g.
Frühstück: نوتيلا شوكلاتة دهن. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), المراعي greek style yoghurt لبن يوناني , كبسه, المراعي greek style yoghurt لبن يوناني , مرتديلا. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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