Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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83 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3514 kcal
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Fett: 139,22g | Eiw: 160,35g | Kohlh: 417,11g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Pudim de Leite Condensado, Peixe Empanado Frito, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Arroz Integral, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Abendessen: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Flormel Cocada Premium, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Super Bar - Castanha do Pará, Uva Passa e Coco, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Parati Wii Chocolate, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Extra Pão de Leite. mehr...
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konstantes Gewicht
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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