Nijju's Notizen, 21 Mrz 21

Боже мой как хорошо..(. ❛ ᴗ ❛.) И кошмары прекратились и отвес есть. Не зря я себя измучала ходьбой, хоть и пару раз думала, что задохнусь или упаду.ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ М думаю буду продолжать повышать каллораж. За неделю, не считая сегодня, среднее значение 1044кл. Ну наверное на столько и съем. А на следующей неделе надо, чтобы было среднее 1100-1150кл. Страшно, но надо. Хотя паника меня все не отпускает.(´ . .̫ . `) Как-то подозрительно много ем... И там поела и тут поела, всё подозрительно хорошо.ಠಿ_ಠಿ Да и по сравнению с 800кл, 1050кл выглядят так спокойно, относительно свободно и даже как-то очень много.(^._.^)ﾉ. Хотя я как-то неделю продержалась на 1200-1400кл, но потом произошел зажор и вернулась к 800...

63,4 kg Bisher verloren: 16,6 kg.    Still to go: 63,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1832 kcal

Fett: 107,50g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 152,40g.   Frühstück: Край Каравай Батон Нарезной, Миндаль Винегрет Овощной. Mittagessen: Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Апельсин-Манго, Красная Цена Арахис, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Abendessen: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Тольяттимолоко Сметана 15%, Тольяттимолоко Творог 5%, Аскопром Аскорбиновая Кислота. Snacks/Sonstiges: Fantelle Пирожное Домовенок, Огурец (с Кожурой), Миндаль Хлеб Артизан. mehr...

1482 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...