Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 151,89g.
Frühstück: Молокія Йогурт 1.6%, Мёд, Пп японские панкейки. Mittagessen: Naturella Крем-Сыр, Цветная Капуста на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец. Abendessen: Кешью, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Своя Линия Арахис Жареный со Вкусом Сыра, Болгарский Перец, Скумбрия Запеченная, Изюм. Snacks/Sonstiges: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Красные Вишни, Кешью, Приготовленный Лук. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Basketball - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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12МаРиНа's Gewichtsverlauf
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