Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 148,43g | Eiw: 214,04g | Kohlh: 223,91g.
Frühstück: Zeytinyağı, Tarçın, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Torku Bordo Şalgam Suyu, Mantar, Yağsız Kıyma, Duru Basmati Pirinç, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sarımsak, Soğanlar. Abendessen: Domatesler, Yağsız Kıyma, Soğanlar, Sarımsak, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Duru Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dorukhan07's Gewichtsverlauf
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