|
Сказать, что я в шоке - не сказать ничего! Да, на прошлой неделе не было взвешивания, это за две недели результат. Но какой! Привет -20 кг! Работаем дальше!
|
110,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 34,50g | Eiw: 130,01g | Kohlh: 120,48g.
Frühstück: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Mittagessen: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Голубец, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Abendessen: Торчин Американская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Намазка с тунцом, Куриные Грудки (Запеченые), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. mehr...
|
|
4150 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, уборка за животными - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вот что значит желание,сила воли и упорство✊
Молодец 👍
Двигаешься уверенно!
Удачи в дальнейшем.
22 Mrz 21 vom Mitglied: максимус91
|
20кг за 2 недели? ничего себе!
22 Mrz 21 vom Mitglied: avrora_me
|
-20 за чуть больше, чем полгода(полгода и две недели). А за 2 недели -2.6. Спасибо за поддержку!
22 Mrz 21 vom Mitglied: LunarDemetria
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LunarDemetria's Gewichtsverlauf
|