Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1680 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 128,06g.
Frühstück: Almendras, La Campagnola Mermelada de Arándano, La Serenísima Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Carne de Res. Abendessen: Clara de Huevo, Carne de Res. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran-Pasas de Uva, Ser Yogurt Bebible, Cereanola Barra de Cereales con Manzana. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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