|
parempi tääkin kun ei mitään... tosi rankan (henkisesti) viikon jälkeen...
|
94 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 93,30g | Eiw: 57,24g | Kohlh: 227,39g.
Frühstück: Pirkka Suomalainen Omena, Lesehiutaleet, Kotimaista Bulgarianjogurtti, Maitokahvi. Mittagessen: Abba Sitruunakastike, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Wieninleike. Abendessen: Perheleipurit Luomu Ruislimppu, Flora Margariini 60%, Paistettu Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Keksi, Chiquita Banaani. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Henkinen hyvinvointi ja stressi ovat paljon yhteydessä painonhallintaan. Eli jos oot kuitenkin onnistunut vähän pudottamaan painoa rankankin viikon aikana niin ole ylpeä itsestäsi😊 toivottavasti helpottaa seuraavalla viikolla!
21 Mrz 21 vom Mitglied: böbble
|
kiitos :) viikon opetuksena todellakin oli, tuo miten käsikädessä just meneekin stressaavat tilanteet ja älytön, kontrolloimaton syöminen.... -ja tuon kun tiedostaa itsekkin, niin on helpompi kontrolloida sitä, mitä suustaan alas sittenpistää.... Alkuviikko oli ihan älytön itselläni... loppuviikkoa kohti sainkin vähän kontrollia takasin. -se viime kesän päätös: "takaisin EI OLE paluuta" siis pätee vieläkin :)
21 Mrz 21 vom Mitglied: läskeillekyytiä
|
Pieniä askelia ja yksinkertaisten valintojen merkityksen korostamista. On helppoa katsoa yksittäisiä asioita +/- kannalta ja kun kertyy enemmän + kuin - niin suunnan pitäisi olla oikea. Tsemppiä jaksamiseen!
22 Mrz 21 vom Mitglied: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
läskeillekyytiä's Gewichtsverlauf
|