Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
|
72,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 74,51g | Eiw: 163,54g | Kohlh: 291,21g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Pollo (Apanado y Frito), Arroz Chaufa, Paella con Mariscos. Abendessen: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz, Red Bull Red Bull. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 35 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|