Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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109,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 229,86g.
Frühstück: GutBio Gouda, Magerquark, Chia Brötchen, Graved Lachsfleisch, Camembert, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Mittagessen: Hohes C Milde Orange, Oryza Bio Natur Reis, Putenschnitzel, REWE Feine Welt Walnussöl, Zucchini, Gelbe Paprika. Abendessen: Hokkaido Kürbis, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren. Snacks/Sonstiges: Banane, GutBio Magerquark, GutBio Honig Cremig, Haferflocken. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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