Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 252,49g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Ritz Cheese Crispers Cheddar, Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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