Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 90,98g.
Frühstück: هرفي توست نخالة, Strawberries , Olive Oil , Egg, المراعي جبنة شرائح . Mittagessen: المراعي لبن كامل الدسم, Cooked Rice, المراعي سمن الزبدة النقي, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Abendessen: Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: دايجستيف دايجستيف, Orange, Almonds . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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RafaSafi's Gewichtsverlauf
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