Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 20,84g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 144,70g.
Mittagessen: Ikan Asin, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sayur Pakis, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Jeruk, Madu. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rhita chai's Gewichtsverlauf
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