Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
|
54,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 65,82g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Торт Наполеон, Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Белмолпродукт Сгущенка Славянка, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Крабовый" , Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый, Хайнц Соус Терияки, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Abendessen: Торт Наполеон, Пышка Корот, Чай с Лимоном, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый. mehr...
|
|
1443 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gulnira's Gewichtsverlauf
|