Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 186,25g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Elma. Abendessen: Mercimek Çorbası, Poğaça. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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