Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 23,88g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 147,46g.
Frühstück: Bacon, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein. Mittagessen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. Abendessen: Olde Cape Cod Light Sweet & Sour Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Emerald Glazed Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Barbara4572's Gewichtsverlauf
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