Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 169,64g.
Frühstück: Maitokahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro. Mittagessen: Hesburger Kurkkumajoneesi, Pirkka Salaatti, Saarioinen Punajuuripihvit, Uuniperuna (Kuorineen). Abendessen: Spice Up! Kookoskerma, Feelia Bataattisosekeitto. Snacks/Sonstiges: Snellman Maksamakkara, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Täytetty Patonki. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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