Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 194,18g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Gutesland Kaffeesahne, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda, Roggen Knäckebrot, Kaufland Speisequark Magerstufe, Hohes C Orangensaft, Gekochtes Ei. Mittagessen: Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Kamps Stütchen. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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