Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Henglein Kartoffel Klöße, Rinderroulade, Maggi Sauce zu Rouladen, Rotkohl. Abendessen: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Manner Schnitten, Kinder Maxi King, Kinder Cards, Oberlausitzer Schokobecher. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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