Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 57,40g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Itambé Requeijão Light, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kero Coco Água de Coco (200ml), La Violetera Mix de Castanhas. Mittagessen: Pêra Portuguesa, Espinafre, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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