Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Senf, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Zitronensaft, Milkana Sahne, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Cathedral City Cheddar, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Abendessen: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Kartoffelgratin. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light, Capri-Sonne Multivitamin, REWE Beste Wahl Maracuja Nektar. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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