Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 82,97g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 329,28g.
Frühstück: Polline, Bacche di Goji, Banana, Nestlé Latte Condensato, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Noci, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Kellogg's Coco Pops Risociok, Porridge microonde. Mittagessen: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Zucca, Land Latticino Fresco Light, Ecor Riso Basmati Integrale. Abendessen: Consilia Gallette di Riso, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Noci, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Orasi Latte di Noce, Nestlé Galak, Cameo Ciobar Zero. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 19,6 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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