Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 75,51g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Омлет с овощами, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Руккола, Квашеная Капуста. Mittagessen: Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Abendessen: Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша, Лимонный Сок, Лук-Порей, Тыквенные Семечки, Морковь, Авокадо, Сельдерей, Руккола, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Грейпфрут, Сильпо Слойка с Вишней , Кофе. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julko_S's Gewichtsverlauf
|