Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3718 kcal
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Fett: 155,98g | Eiw: 167,92g | Kohlh: 434,66g.
Frühstück: Valentina Salsa, Aguacate, Arroz a la Mexicana, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Café con Leche, Plátano, Nutrileche Leche, Avena, Huevo Frito, Bimbo Pan Cero Cero. Mittagessen: Lara Deliciosas, Evolution WP100, Plátano, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Mole, Pierna de Pollo, Valentina Salsa, Aguacate, La Moderna Sopa de Letras. Abendessen: Gamesa Galletas Marias, Café con Leche, Sal, Limón, Zanahoria, Papas Fritas. Snacks/Sonstiges: La Huerta Mango, Agua, Naranjas, Cacahuates. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ignacioaltamirano's Gewichtsverlauf
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