Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
|
65,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 47,41g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 167,50g.
Frühstück: Chia Seed, Tempe Goreng, Telur Balado, Telur, Jamur Kancing, Tahu Kukus, Quaker Oat, Yummy Greek Yoghurt Blueberry, Stroberi. Mittagessen: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Oat. Abendessen: Sambal Matah, Urap, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Oat. Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lesydamayanti's Gewichtsverlauf
|