Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: CareOne Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Bacon. Mittagessen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. Abendessen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Emerald Glazed Walnuts, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olde Cape Cod Light Sweet & Sour Poppy Seed Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Barbara4572's Gewichtsverlauf
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