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berhenti hitung kalori pada tgl 21 feb 2021 setelah di nyatakan sakit Maag dan asam lambung. terbaring selama 7 hari di rumah.
kemungkinan disebabkan pembatasan kalori di 1.400 kk.
saat ini kembali ke kalori 1.800.
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 189,23g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tomat, Telur Rebus, Tempe, Tahu. Mittagessen: Tongseng, Acar Mentimun Manis, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tomat. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pempek, Apel, Telur Dadar. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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