Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологжанка Молоко 2,5%, Магнит Ячневая Крупа. Mittagessen: Слобода Масло Растительное , Куриное Филе, Мистраль Булгур. Abendessen: Сыр Гауда, Распак Сухое Молоко 26%, Слобода Масло Растительное, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Вологжанка Ряженка 4%, Творог 5%, Вологжанка Ряженка 4%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tone4ka2810's Gewichtsverlauf
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