Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 92,99g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 220,91g.
Frühstück: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао, Nesquik Какао. mehr...
|
|
1678 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Спасибо😁😁😁. Трудно понемногу, хочется быстро🤭. Но вредить не буду себе
23 Mrz 21 vom Mitglied: marina35357
|
Здравствуйте, рассказываю вам мой рецепт нутовых котлеток:
2 банки готового нута (без сахара) измельчаю в блендере
Затем добавляю к нему помидор, лук, чеснок и любимые специи
После формирую котлетки и мокаю в муку
Жарю по 7-10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде без масла
15 Apr 21 vom Mitglied: 1pstrtsv1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marina35357's Gewichtsverlauf
|