Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
|
92,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2907 kcal
|
Fett: 107,78g | Eiw: 223,79g | Kohlh: 250,37g.
Frühstück: Omenat, Oliiviöljy, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Myprotein Impact Whey Isolate, Fazer Amica Broileri-Pekonikastike, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%). Abendessen: Hunaja, Omenat, Avokado, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Valio Polar 5%, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Laktoositon Rasvaton Rahka, 100% Kotimainen Mustikka, Kaurahiutale, Voi. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|