Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 194,56g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Pisang Raja Direbus Matang. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Kikil, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Kulit, Garuda Pilus, Kapal Api Special Mix, Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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