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Die blöde Waage zeigt mir einfach keine 5 vorne 😫
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 129,68g.
Frühstück: Gefrorene Kirschen, Aldi Bio Agavendicksaft, Müsli, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Mandeln, Gemüsesoße, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gebackene oder Gekochte Polenta. Abendessen: DM Marmelade, Lidl Dinkelbrot , Gut Drei Eichen Hausmacher Leberwurst Grob, Milfina Butter , Baguette, Avocado, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Meine Käsetheke Traditioneller Cheddar, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Larifro's Gewichtsverlauf
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