Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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96 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 130,46g | Kohlh: 117,75g.
Frühstück: Bolletje Krokante Ontbijtgranen Pecannoten, Optimel Aardbei Yoghurt. Mittagessen: Duyvis Unsalted Nutmix Walnut, Optimel Aardbei Yoghurt, AH Pure Chocolade Vlokken, Markant Zomerfruit Diepvries, Oké Magere Kwark. Abendessen: Knorr Mexicaanse Burritos, Goedland Maïs Korrels, AH Champignons, Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Ijsbergsla, AH Snacktomaatjes, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Gesneden Uien. Snacks/Sonstiges: Campina Vanille Vla, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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Cindysnijder's Gewichtsverlauf
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