Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 65,09g.
Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Abendessen: Abacate, Sashimi de Salmão, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Limão, Shimeji na Manteiga. Snacks/Sonstiges: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Uai Tofu Frescal, Pitaya. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pilates - 40 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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