Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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108,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 90,75g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, REWE Bio Rapsöl Nativ, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milch 1% Fett, GutBio Magerquark, REWE Bio Camembert, GutBio Gouda, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, REWE Bio Rapsöl Nativ, Wirsing. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, REWE Bio Joghurt 1,8%, Haferflocken. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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