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Bom dia pessoal. E vamos a luta 🥰
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79,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 16,71g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 119,78g.
Frühstück: Ameixa Seca, Água com Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Banana-Maçã, Antarctica Guaraná (Copo), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, tomar sol - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, strong by zumba - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fransuelenalmeida's Gewichtsverlauf
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