Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 360,78g.
Frühstück: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Mittagessen: Maaslander Romig Jong, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Kokos Drink, Granny Smith Appels, Volkoren Brood. Abendessen: C1000 Basis Muesli, AH Magere Yoghurt, Mora Hamburgers, Mandarijn, AH Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: MultiVlaai Limburgse Roomvlaai, Euro Shopper Fourre Vanilla, Warme Chocolademelk, LU Vitalu On The Go, Banaan. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Werken - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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