Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 81,48g.
Frühstück: Crystal Low Fat Milk, Starbucks Unsweetened Iced Coffee. Mittagessen: 豚ひき肉（焼いた）, 豚肉または牛肉のソーセージ, 目玉焼き, Crystal Low Fat Milk, Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Roman Meal Honey & Oat Bran Bread. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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