Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, CareOne Whey Protein. Mittagessen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. Abendessen: great starts meal scrambled eggs & bacon with hash brown potatoes. Snacks/Sonstiges: Cella's Chocolate Covered Cherries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Barbara4572's Gewichtsverlauf
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