Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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57 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 69,91g | Eiw: 149,38g | Kohlh: 125,36g.
Frühstück: 鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 鳄梨/牛油果, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 穗格氏 高纤黑麦片. Mittagessen: 橄榄油, 贝贝南瓜, 佛手瓜, 蛋白, 三文鱼（烤制或是红烧）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. Abendessen: 煮鸡蛋, 甜椒, 煮熟的西兰花（新鲜）, 盒马 酱卤牛腱, 清蒸鲈鱼. Snacks/Sonstiges: 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳, 小番茄/樱桃番茄. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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