Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 228,11g.
Frühstück: 삶은 계란, 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마라나타 땅콩버터, 파리바게트 호두호밀식빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Mittagessen: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 달걀, 시금치된장국, 햇반 잡곡밥, 배추김치, 풀무원 나또. Abendessen: 참나물무침, 떡, 두부조림. Snacks/Sonstiges: 닭꼬치, 한살림 흑염소진액, 참외, 강냉이. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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