Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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56 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 94,66g.
Frühstück: 番茄, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Mittagessen: 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 植物油, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 星巴克 拿铁咖啡, Luckin Coffee 春樱大福. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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