Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
|
92,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2904 kcal
|
Fett: 98,32g | Eiw: 217,52g | Kohlh: 280,96g.
Frühstück: Vaasan 100% Kauraleipä, Omenat, Avokado, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Hunaja, Atria Pinaattiletut, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Vaniljajäätelö, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Oliiviöljy, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|