Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
|
109,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 97,41g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Эдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Геркулес Хлеб Зерновой, Тыквенные Семечки, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Epica Йогурт с Фисташками 10,5%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Gewichtsverlauf
|